elíasleandro
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hola acabó de volver de entrenar. Hoy hice volumen para pecho y biceps. Le hice una pregunta al dueño del gim a dond voy. Y es si me beneficia o no salir a trotar mientras hago volumen? Y me respondió que depende de la hora. Si lo hacia antes de entrenar no iba a crecer. Pero si lo hacia despues, me ayudaría a quemar grasas y no perder masa muscular. Debido a que el entrenar libera una hormona .. Y no me acuerdo bien esa parte. Pero en fin, puedo salir a trotar despues de entrenar.. Alguien sabe algo del tema?. Alguien que ya esta bastante entrenado o algo x el estilo?