Mito o Realidad: No pain NO gain

SADOC

SADOC

Mega Miembro 9000
_coti_ Saludos banda!!!


pues ya saben que se comenta mucho que despues de una__pesas__ rutina, si lo hicimos bien pues nos doleran los musculos, si no pues no!!

Pero es verdad o solo un mito que ha crecido por los gimnasios??????_mmmmm_
 
mi fisioterapeuta y el instructor dice k no es necesario el dolor post entreno para realizar un buen trabajo. muchas veces se siente k el ejercicio fue bien hecho mientras lo estas haciendo y sientes un ardor en el musculo
 
Depende..si sos principiante obvio que no hace falta sentir dolor..por que se crece haciendo cualquier cosa.....pero si llevas un buen tiempo entrenando, para conseguir las màximas ganancias hay que sufrir. Sino, te mantenes igual de por vida.
 
Totalmente cierto, pero es muy importante distinguir el "dolor" del entreno intenso del dolor (este sin comillas) del entreno mal hecho y las lesiones.
 
pero aun si no duele, tu sabes si entrenaste intenso o no, para mi es un mito y no soy el unico, muchos comparten mi idea, pero bueno lo importante es entrenar duro y dejar todo en cada repeticion
 
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