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La rutina es una brutalidad a 5x5, y el trabajo de piernas es muy, muy pobre.
Si quieres hacer una 5x5 haz una bien estructurada, tipo Stronglifts o la de Rippetoe.
Por otra parte, si quieres crecer tienes que comer, al rededor de un 10-20% más calorías de tu metabolismo basal.
