Mi Primera Rutina

[Riddock]

Buenas foreros!

Quiero empezar a entrenar en el gimnasio y me gustaria que alguno de ustedes me pudieran ayudar con una rutina.

Deberia hacer el primer mes un circuito general? Cuantos ejercicios?

Muchas gracias!

 

[stolz]

Que onda, es mas fácil que leas en el foro para buscar una rutina segun tu nivel y necesidades... todos entramos pidiendo rutinas jeje.. cuando te acostumbres al foro veras que la gente que sabe si te apoya y orienta, pero hay que leer para aprender.

Saludos!!

 

[stradivari]

Se necesitan muchos mas datos personales para confeccionar una rutina. Lo mejor es que te pilles alguna en la zona de rutinas, haciéndola la irás entendiendo poco a poco ya verás.

 

[Riddock]

MUchas gracias gente, en realidad el dueño de la cuenta yo, llevo entrenando unos cinco años xd mi hermano es quien necesita entrenar, por alguna razon posteo algo sin mi permiso, de todas todas gracias! le dire que se meta en el foro y que curiosee.

Por si a caso, mi hermano es muy delgado, muy definido, pero tambien muy fino. Asique yo creo que primero mandarle un mes de habituallamiento... y luego a hipertrofiar como un loco! jajaja

que opinan ustedes?

un saludo