Rober Mico
New member
Hola!
Quería preguntar si el tipo de entrenamiento que estoy siguiendo es correcto, antes que nada yo lo que estoy buscando es llegar a tener un cuerpo definido y fuerte, pero nada a lo bestia.
Los lunes-Pesas(Brazos) y espalda
Martes-Footing
Miercoles- Pectorales y abdominales.
Jueves-Footing.
Viernes-Descanso
Sabado-Pesas(Brazos), espalda, pectorales y abdominales.
Domingo-Descanso
Gracias!
Quería preguntar si el tipo de entrenamiento que estoy siguiendo es correcto, antes que nada yo lo que estoy buscando es llegar a tener un cuerpo definido y fuerte, pero nada a lo bestia.
Los lunes-Pesas(Brazos) y espalda
Martes-Footing
Miercoles- Pectorales y abdominales.
Jueves-Footing.
Viernes-Descanso
Sabado-Pesas(Brazos), espalda, pectorales y abdominales.
Domingo-Descanso
Gracias!