Bueno hoy arranco mi diario...
les voy a contar mas o menos mi situación...
Tengo ya casi 16 años soy de Argentina y practico RUGBY...
Hace alrededor de un año y medio logre bajar de 82kg a 65 kg
Estube 6,7 meses llendo al gimnasio realizado rutina de volumen y fuerza para mi deporte...
Noté que gane bastante musculatura,fuerza y potencia llegando a los 72 kg pero debajo de una capa delgada de grasa
Ahora mi meta es hacer una dieta y bastante cardio para bajar la grasa total del cuerpo (sobre todo pectoral y de abdomen) y llegar
a un 10-11%
Luego ganar volumen y por ultimo definición...
Irè subiendo lo que como y la rutina y fotos cada tanto...
QUISIERA SABER SI LA HTN USA WHEY PROTEIN es buena y se obtienen buenos resultados?
Gracias!
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Hace alrededor de un año y medio logre bajar de 82kg a 65 kg
Estube 6,7 meses llendo al gimnasio realizado rutina de volumen y fuerza para mi deporte...
Noté que gane bastante musculatura,fuerza y potencia llegando a los 72 kg pero debajo de una capa delgada de grasa
Ahora mi meta es hacer una dieta y bastante cardio para bajar la grasa total del cuerpo (sobre todo pectoral y de abdomen) y llegar
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