He empezado Pilates en un This URL has been removed! y queria compartir con ustedes esta informacion que he encontrado.
Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años. A nivel físico, el método Pilates contribuye entre otras cosas a:
* Reafirmar el cuerpo aumentando su forma física en general
* Mejora la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
* Aumenta la fuerza física y la resistencia previniendo las posibles lesiones
* Mejora el control de la mente sobre el cuerpo, aumentando como consecuencia, la confianza y la autoestima
* Corrige y rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo
Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años. A nivel físico, el método Pilates contribuye entre otras cosas a:
* Reafirmar el cuerpo aumentando su forma física en general
* Mejora la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
* Aumenta la fuerza física y la resistencia previniendo las posibles lesiones
* Mejora el control de la mente sobre el cuerpo, aumentando como consecuencia, la confianza y la autoestima
* Corrige y rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo