menos 5x5,menos smolov y rutinitas predefinidas
- Iniciador del tema metopa
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Canallon
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Q raro q vos subas este vídeo, va totalmente en contra de las cosas q siempre recomendas. Me quedo con la misma frase q te dice agomez siempre y tarrako la dice en este vídeo. "NO PUEDES EMPEZAR LA CASA X EL TEJADO"
Y x cierto, el título no coincide con el vídeo, es una frase sacada de contexto. Cuando expresa eso, se refiere a q los novatos tienen q empezar x lo BÁSICO, no experimentando con rutinas como Smolov, sheiko, 5x5, etc.
Y x cierto, el título no coincide con el vídeo, es una frase sacada de contexto. Cuando expresa eso, se refiere a q los novatos tienen q empezar x lo BÁSICO, no experimentando con rutinas como Smolov, sheiko, 5x5, etc.
pedrojulian02
Member
Es justamente lo que se dice por aca, alguien que recien empieza el gimnasio, mueva medianamente bajos kgs y se pone a entrenar y cambia totalmente la alimentación, los kgs suben como el agua. Las rutinas específicas ya son para gente mas avanzafa que de verdad le cuesta meter kgs y no sabe que progresion seguir.