Hola, me gustaría si no es molestia que me aconsejaran sobre que ejercicios son los que mas grasa queman y cuanto tiempo hay que hacer cada uno.
Ahora mismo yo voi 1 hora de Lunes a Viernes todos los dias al Gimnasio, 3 dias a la semana hago 45 minutos de cardio y 45 minutos de aerobic, es mas o menos lo que hago aparte de 3 comidas al dia baja en hidratos y 2 litros de agua o mas.
Me gustaria que me aconsejaran si estoy haciendo bien asi como hago, o si deberia seguir otra dieta o hacer otros ejercicios. Cualquier consejo y ayuda es bienvenida . Gracias.
Ahora mismo yo voi 1 hora de Lunes a Viernes todos los dias al Gimnasio, 3 dias a la semana hago 45 minutos de cardio y 45 minutos de aerobic, es mas o menos lo que hago aparte de 3 comidas al dia baja en hidratos y 2 litros de agua o mas.
Me gustaria que me aconsejaran si estoy haciendo bien asi como hago, o si deberia seguir otra dieta o hacer otros ejercicios. Cualquier consejo y ayuda es bienvenida . Gracias.
