Buenas gente, hace rato que leo el foro y muy buen trabajo el que hacen, soy de Argentina. Mi consulta es la siguiente, actualmente estoy pesando 65 Kg, y debo estar midiendo de cintura unos 83cm y mido de alto 1,68.
Voy al gimnasio hace aproximadamente ya un año, y la verdad que no note muchos cambios, practicamente el mismo peso y disminui el tamaño de la zona abdominal, pero muscularmente nada, y en mi familia se come carne todos los dias y practicamente en todas las comidas (almuerzo y cena). Mi objetivo es llegar a los 70 Kg, y estar totalmente marcado. La verdad que nunca logre crecer muscularmente, ni estar tan definido. Quisiera saber si hay algo para tomar que me ayude a crecer muscularmente mas rapido hasta ese objetivo, para que me motive mas porque entrenar y entrenar y no obtener resultados :/, y eso que me esfuerzo porque cuando puedo llegar facil a un peso lo subo (o sea me esfuerzo mucho supongo yo, cedo cuando los brazos se me tensionan mucho nomas). Muchas Gracias!
Voy al gimnasio hace aproximadamente ya un año, y la verdad que no note muchos cambios, practicamente el mismo peso y disminui el tamaño de la zona abdominal, pero muscularmente nada, y en mi familia se come carne todos los dias y practicamente en todas las comidas (almuerzo y cena). Mi objetivo es llegar a los 70 Kg, y estar totalmente marcado. La verdad que nunca logre crecer muscularmente, ni estar tan definido. Quisiera saber si hay algo para tomar que me ayude a crecer muscularmente mas rapido hasta ese objetivo, para que me motive mas porque entrenar y entrenar y no obtener resultados :/, y eso que me esfuerzo porque cuando puedo llegar facil a un peso lo subo (o sea me esfuerzo mucho supongo yo, cedo cuando los brazos se me tensionan mucho nomas). Muchas Gracias!
