Me duelen los brazosss

[ENRIQUEANDREE]

Hace tres dias empece el gym amm es mi primera vez y pues me dule q hago para q no duela tanto o estoy haciendo algo mal
y como tiene q ser mi dieta :d ojala me ayuden xd

 

[Seba]

Es normal que te duela. Una vez que el cuerpo se acostumbre al ejercicio te va a doler también pero mucho menos.

 

[ZoRrOX]

Es normal los primeros dias te duele. osea estas "contracturado" pero no te preocupes despues de unos dias de entrenamiento tu cuerpo se ira acostumbrando

 

[ENRIQUEANDREE]

:d

Es normal que te duela. Una vez que el cuerpo se acostumbre al ejercicio te va a doler también pero mucho menos.

gracias xD la verdad pensaba q ya me habia dañado algo el musculo

 

[ENRIQUEANDREE]

Eh!!

es normal los primeros dias te duele. Osea estas "contracturado" pero no te preocupes despues de unos dias de entrenamiento tu cuerpo se ira acostumbrando

eh gracias y que dieta puedo llevar, que puedo comer y que no :d

 

[monark]

vas a tener k acostumbrarte a todos los dias tener un dolor muscular distinto por años y años