intercalar ejercicios

[mellamofran]

Hola!
Soy relativamente nuevo en esto y tengo una duda q me carcome desde hace tiempo.
¿Es mejor hacer todos los ejercicios de un grupo muscular seguidos o es mejor intercalarlos?
Me explico, si hago pecho y biceps suelo hacer un ejercicio de pecho, otro de biceps, pecho, biceps. Pero leyendo los tiempos de descanso entre series no se si en este caso me estoy pasando, porque entre ejercicio de biceps y el siguiente de biceps pasa bastante tiempo.
Gracias

 

[pepineldelarumia]

Si eres novato directamente ese tipo de rutina no son las mas adecuadas para ti.

Si estas empezando, una buena forma de empezar es una fullbody, como puede ser la stronglifts 5x5

 

[kityasuni]

Y por que entrenas así en vez de pecho y luego biceps?

No puedes saber que rutina le irá mejor.

 

[pepineldelarumia]

Y por que entrenas así en vez de pecho y luego biceps?

No puedes saber que rutina le irá mejor.

Siendo novato le va a venir bien la alta frecuencia, luego ya se veria