hoy cambio mi rutina ke os parece???

[MENA2]

bueno yo solo hacia spinning y kick boxing nada de pesas pero de tanto leeros se me han despertado las ganas voy a dejar tres dias en semana de spinning para hacer pesas asi cogere musculo mientras pierdo lo ke me keda por perder
os comento mi rutina a ver ke os parece...
lunes 1 hora de pesas seguida de otra de kick
martes 1 hora de spinning
miercoles 1 hora de pesas seguida de otra de kick
jueves 1 hora de spinning
viernes 1 hora de pesas seguida de otra de kick
ke os parece????

 

[Lulavinyl]

Que vas a reventar, cuando descansas de tanto curro??!!

Tómate un día libre entre semana, te irá mejor.

 

[MENA2]

no te creas hasta ahora mi rutina era spinnig de lunes a viernes y kick lunes miercoles y viernes
es ke keria perder grasa
aun me keda algo ke perder pero kiero coger algo de musculo a la vez ke hago dieta y por supuesto el kick ke eso es lo principal

 

[Lulavinyl]

Pues te metías una tralla del copón...

Tienes que tener en cuenta que se trabajan las piernas en musculación, al día siguiente no harás spinning...

Y en Kick también trabajáis ejercicios de brazos y tal no? Flexiones abdominales...

 

[gilbert00]

una duda, voy a empezar a hacer spinning 2 o 3 dias por semana estoy acostumbrado hacer bici estatica mas o menos media hora y tambien a salir con la bici los findes, creeis que notare mucho cambio? es que nunca hice spinning y nose como me ira!

 

[MENA2]

una duda, voy a empezar a hacer spinning 2 o 3 dias por semana estoy acostumbrado hacer bici estatica mas o menos media hora y tambien a salir con la bici los findes, creeis que notare mucho cambio? es que nunca hice spinning y nose como me ira!

hola compañero aunque estes acostumbrado a salir en bici o hagas estatica el spinnig (si se hace bien ) es un aerobico muy fuerte notaras bastante diferencia pero es como todo cuando te acostumbres te parecera una broma y ademas te valdra para rendir mas cuando salgas con la bici pro ahi
un saludo

 

[MENA2]

Pues te metías una tralla del copón...

Tienes que tener en cuenta que se trabajan las piernas en musculación, al día siguiente no harás spinning...

Y en Kick también trabajáis ejercicios de brazos y tal no? Flexiones abdominales...

si claro lo tendre en cuenta ademas entre lo ke leo aki y ke por suerte en mi gimnasio tanto el monitor como la monitora son unos grandes profesionales seguro ke me ira bien
ya pondre los pregresos