Gisella
New member
He adelgazadoo, y todavia sigo adelgazando..
Pero mi duda es cuanto peso deberia coger, si poco y muchas repeticiones, o mucho pesoo que me cueste llegar a las 3 ultimas repeticiones, para endurecer y que ejercicios vendrian bien para endurecer sobre todo la parte de adentro de los muslos, en fin a ver si podrian decirme graciasss
Pero mi duda es cuanto peso deberia coger, si poco y muchas repeticiones, o mucho pesoo que me cueste llegar a las 3 ultimas repeticiones, para endurecer y que ejercicios vendrian bien para endurecer sobre todo la parte de adentro de los muslos, en fin a ver si podrian decirme graciasss
