Hola!!
Me llamo Dani y aunque llevo toda la vida (mi corta vida) haciendo deporte, soy un poco principiante en esto de desarrollar el cuerpo y la verdad es que ando un poco perdido... Tengo 16 años, peso 90kg y mido 1,90m. Me gustaria trabajar más bien la fuerza-potencia, conseguir que mis musculos respondan fuerte en el minimo tiempo, intentando mejorar tambien la fuerza máxima. ¿Creis que puedo entrenar de esta forma con mi edad sin que suponga un problema para mi salud?¿si pudiera entrenar, como deberia hacerlo para desarrollar esas cualidades (intensidad de carga, nº de repeticiones,series, etc...)?
Gracias de antemano!!! SALU2
Me llamo Dani y aunque llevo toda la vida (mi corta vida) haciendo deporte, soy un poco principiante en esto de desarrollar el cuerpo y la verdad es que ando un poco perdido... Tengo 16 años, peso 90kg y mido 1,90m. Me gustaria trabajar más bien la fuerza-potencia, conseguir que mis musculos respondan fuerte en el minimo tiempo, intentando mejorar tambien la fuerza máxima. ¿Creis que puedo entrenar de esta forma con mi edad sin que suponga un problema para mi salud?¿si pudiera entrenar, como deberia hacerlo para desarrollar esas cualidades (intensidad de carga, nº de repeticiones,series, etc...)?
Gracias de antemano!!! SALU2
