Hola expertos definición

[alberto9879]

Hola tengo 16 años y mido 1,78 y peso 69kg hace unos meses pesaba 60kg , pero engorde para aumentar un poco el musculo.Me he echo un test en la farmcia de grasa corporal y me sale un 13% , pero me he echo otro con la cinta metrica y sale un 16%.El caso esque he bajado peso 67kg y los abdominales se me marcan a la luz y si los aprieto o estiro la piel ya genial .Mi pregunta es si bajo la grasa de un 16% a un 10% se me marcaran bien bien ? y es normal que si estoy en definicion me quede con hambre(no quiero perder el musculo que tengo)

 

[UchijaSaske]

Si te quedas con hambre puedes probar a meter alimentos que sacien más y aumentar la cantidad de fibra.
Sobre el porcentaje de grasa no podemos responder ya que no sabemos en que punto estás ni exactamente a que punto quieres llegar, si se te marcan bien dudo mucho que estés en un 16, y a que te refieres exactamente con que se te marquen bien bien?

 

[alberto9879]

me refiero bien definifos sin tener que apretar, al natural