hola diferencias entre estas dos maquinas

[daboss]

Hola a todos, llevo bastante tiempo yendo al gym, me hago mis propias rutinas y la verdad q me va bastante bien... el caso es que pensando en ejercicios para cambiar la rutina me ha surgido la duda.... ¿Que diferencia hay entre la prensa inclinada 45º y la jaca (tb inclinada 45º)? solo que la prensa empujas con los pies y la jaca bajas y subes con el tronco, y que musculos se tocan mas en cada ejercicio?? gracias

 

[Dementia]

Pues mi entrenador del gimnasio me dijo que era mejor el hack (es lo mismo, no?) pero la verdad, no sé.
Supongo que la diferencia está en el rango de movimiento y en que en la prensa está más protegida la espalda.

 

[Boikot]

Pues una es prensa, y otra sentadillas, asique imaginate tu si va a ser lo mismo