He estado leyendo el foro y cuanto mas leo mas me lio, el caso es que mido 1,73 y peso 62-63 kg. siempre he estado delgado (antes mas aun) y mi idea es coger algo de masa muscular y definir.
Recientemente me he apuntado a la piscina (estoy 45 minutos dias alternos) y tambien hay gimnasio por si quiero utilizarlo, pero se me hace un mundo ir al gym solo, ya que voy por las mañanas obligatoriamente.
En casa tengo lo que he "heredado de mi padre", unas mancuernas, una barra con pesas, banco abdominales, banco de remo, barra para dominadas, y poco mas.
A ver si alguien me puede indicar que es lo que tengo que buscar en el foro para alguien como yo, delgado, que llevo sin hacer deporte como 5 años (y se nota ya que la grasa ha comenzado a aparecer por el abdomen y los lados). Sobre todo que tipo de entrenamiento.
Gracias de antemano.
Recientemente me he apuntado a la piscina (estoy 45 minutos dias alternos) y tambien hay gimnasio por si quiero utilizarlo, pero se me hace un mundo ir al gym solo, ya que voy por las mañanas obligatoriamente.
En casa tengo lo que he "heredado de mi padre", unas mancuernas, una barra con pesas, banco abdominales, banco de remo, barra para dominadas, y poco mas.
A ver si alguien me puede indicar que es lo que tengo que buscar en el foro para alguien como yo, delgado, que llevo sin hacer deporte como 5 años (y se nota ya que la grasa ha comenzado a aparecer por el abdomen y los lados). Sobre todo que tipo de entrenamiento.
Gracias de antemano.
