Hacer pesas a últimas horas del día

M

Michu84

New member
Hola peña,hace poco que me he registrado y esta es mi primera duda jejejeje.

Bueno,el tema esque hace poco me he comprado un banco y kit de pesas para hacer en casa,y por ahora llevo buenos resultados.

El tema es que debido al trabajo con turno partido que tengo me lo he de administrar como puedo.Trabajo de 8am a 12am y de 5pm a 9pm mas las dos horas de viaje para ir al curro.

Entonces normalmente las pesas las suelo hacer al rato despues de comer,empiezo sobre las 15,30 o 16 horas. hago aproximadamente una hora aldía.

El caso esque hay días que me es imposible hacerlas al mediodía y hago las pesas cuando vuelvo a la noche a casa,que es sobre las 21:30 o 22 horas.(Me voy a dormir a las 12pm)

Entonces mi duda es.¿Tiene algo de malo el que haga pesas de noche?

¿Puede influir en la forma de crecimiento muscular,definición o similar?

Muchas gracias ,un saludo_cintura_
 
No,eno se dice que si haces pesas por la mañana se ter activa más el metabolismo,lo que tienes que hacer es ...despues de hacer pesas cenar...es seguro es decir no hacer pesas e irte a dormir.Haces pesas de 21 a 22 cenas i luego cama
 
no creo k haya problema, muchas personas entrenan tarde hay unos k hasta en las madrugadas. tengo un amigo k entrena de 3am a 5am. y en ese gimnasio k va puede entrar a cualkier hora y siempre hay gente entrenando
 
NO hay ningun problema siempre y cuando habitues el cuerpo al horario.

Como ya te han dicho, mientras te alimentes bien... no problem.
 
exacto, manten una buena alimentacion, y procura, organizar bien tu dia, es mas trata de localizar los dias en q hay mas probabilidad q vayas al gym en la noche q en tu descanso, y asi tengas un horario y tu cuerpo este acostumbrado a el
 
uolas! yo tb entreno sobre esa hora y por ahora no he tenido problema. lo q hago es ir al gym de 9 a 10 o asi, luego vuelvo a casa y como algo, me ducho y ceno y pa la cama a las 12. es mas si entrenas con ganas dormiras como un angelito jajaj
 
Los horarios no importan, se trata de acostumbrar al cuerpo al entrenamiento a esa hora, y mantener una buena alimentación para el mismo. ;)
 
Muchas gracias por las respuestas.

Si no hay ningún problema en entrenar de noche quizá lo haga en ese horario.Ya que al mediodía muchas veces voy justo de tiempo y entreno mal.

gracias otra vez peña ;)
 
por cierto,se me olvidó preguntar.

¿Veis algun inconveniente en hacer 1 hora de ejercicio en 2 sesiones de media hora,una al mediodía y otra a la noche?

¿O es mejor hacer la hora del tirón?

gracias de nuevo :)
 
Entrena cuando puedas. Si quieres hacer cardio si, si solo es pesas, a nuestro nivel, casi mejor que todo seguido
 
gracias Slash.De momento seguiré haciendolo de una tirada.

un saludo
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba