Guiño de gluteo

[RicardoBermejo]

Pues hoy mientras hacia sentadilla, se me acerco una mujer y me dijo que metia ligeramente el culo cuando hacia la sentadilla profunda, me dijo que eso era conocido como guiño de gluteo, luego me sugirio que hiciese la sentadilla hasta el punto en el cual no suceda esto, una sentadilla de 90º dijo ella. Que dicen ustedes? La verdad encontre un articulo por alli que decia lo mismo y no se que pensar jajaja. Gracias de ante mano,

 

[agomez]

Yo dejo la espalda neutra y consigo bajar un poco más. Mucha gente traba y tiene que destrabar para bajar más, a veces vuelven a trabar y a veces no. Pero el juego esse de vértebras deja médio jodido.

 

[RicardoBermejo]

vaya rollo, lo que menos quiero es joderme las vertebras.

 

[agomez]

La idea es mantener la espalda rígida mediante tensión de lumbar y abdominal simultânea. Cuando se destraba es porque la gente sólo tensa el lumbar y tiene que soltarlo al final para terminar de bajar.
O bajar menos si la bajada a lumbar trabado es aceptable.