agomez
Well-known member
Vemos muchas consultas todos reclamando de lo mismo "grasa rebelde" y las estrategias para eliminarla.
Pero es un tema que hay que ir con cuidado porque ni todos los casos son iguales ni en todos es "grasa rebelde"
A veces, simplemente es que la condición inicial era de obesidad, la persona pierde bastante grasa, pero todavía le queda algo. No es que sea grasa rebelde, es que el proyecto está ambicioso de más en el tiempo, simplemente que la cantidad de grasa que se acumuló durante años, no se elimina en unos pocos meses, este caso es simple, nada más continuar reajustando la alimentación y se continuarán perdiendo adiposidades evidentes.
Cuando es efectivamente grasa rebelde, tenemos 2 casos diferentes:
1) personas con bajísimo porcentaje de grasa, que metabólicamente el cuerpo se resiste a eliminar, porque ya está muy forzado en ese sentido. NO ES RECOMENDABLE desde el punto de vista de la salud de la persona continuar el proceso, aunque culturistas, actores, modelos y algún otro caso especial deciden hacerlo en función de otros motivos. Aquí es donde escogen la estrategia o la combinación de estrategias que minimicen el impacto del proceso.
2) Grupos de adipocitos de naturaleza diferente a los normales, que no queman grasa en forma eficiente, y que pueden estar además rodeados por parénquima no adiposo que en algún momento se hipertrofió para darles sustento (vasos sanguíneos, tejido conjuntivo). Este tipo de grasa rebelde se presenta en personas que ya tuvieron obesidad durante mucho tiempo, y especialmente en edades tempranas. Puede ser que la persona esté ya en la situación orgánica del caso anterior, y se va a ver, no "rajándose" sino todavía con depósitos de grasa en algunos lados. No le van a valer las estrategias del caso anterior.
En este caso (2) la persona tiene que asumir que estar a un "perfecto" nivel de grasa no le fue una prioridad durante muchos años, y que construyó su vida sobre otras bases que no son la perfección física.
Que estar saludable, sin sobrepeso, con una razonable buena figura y a veces con un buen desempeño deportivo debería ser suficiente.
Las opciones que tiene si aún quiere perderlos, son o la paciencia que una reeducación alimentar y el avance deportivo le permitan ir reduciendo gradualmente esos depósitos, o la quirúrgica casó síquicamente no soporte verse de esa forma.
Pero es un tema que hay que ir con cuidado porque ni todos los casos son iguales ni en todos es "grasa rebelde"
A veces, simplemente es que la condición inicial era de obesidad, la persona pierde bastante grasa, pero todavía le queda algo. No es que sea grasa rebelde, es que el proyecto está ambicioso de más en el tiempo, simplemente que la cantidad de grasa que se acumuló durante años, no se elimina en unos pocos meses, este caso es simple, nada más continuar reajustando la alimentación y se continuarán perdiendo adiposidades evidentes.
Cuando es efectivamente grasa rebelde, tenemos 2 casos diferentes:
1) personas con bajísimo porcentaje de grasa, que metabólicamente el cuerpo se resiste a eliminar, porque ya está muy forzado en ese sentido. NO ES RECOMENDABLE desde el punto de vista de la salud de la persona continuar el proceso, aunque culturistas, actores, modelos y algún otro caso especial deciden hacerlo en función de otros motivos. Aquí es donde escogen la estrategia o la combinación de estrategias que minimicen el impacto del proceso.
2) Grupos de adipocitos de naturaleza diferente a los normales, que no queman grasa en forma eficiente, y que pueden estar además rodeados por parénquima no adiposo que en algún momento se hipertrofió para darles sustento (vasos sanguíneos, tejido conjuntivo). Este tipo de grasa rebelde se presenta en personas que ya tuvieron obesidad durante mucho tiempo, y especialmente en edades tempranas. Puede ser que la persona esté ya en la situación orgánica del caso anterior, y se va a ver, no "rajándose" sino todavía con depósitos de grasa en algunos lados. No le van a valer las estrategias del caso anterior.
En este caso (2) la persona tiene que asumir que estar a un "perfecto" nivel de grasa no le fue una prioridad durante muchos años, y que construyó su vida sobre otras bases que no son la perfección física.
Que estar saludable, sin sobrepeso, con una razonable buena figura y a veces con un buen desempeño deportivo debería ser suficiente.
Las opciones que tiene si aún quiere perderlos, son o la paciencia que una reeducación alimentar y el avance deportivo le permitan ir reduciendo gradualmente esos depósitos, o la quirúrgica casó síquicamente no soporte verse de esa forma.
