Es necesario tirar la barra en el peso muerto?

[rogercimas2204]

Quiero cambiar el rumano por peso muerto convencional.
En muchos gimnasios no permiten dejar caer la barra (por el ruido, el piso y varios etcéteras)
que tan malo es bajar controlado? O se levanta menos peso si bajas la barra controlada? o se hacen menos repeticiones?

 

[Seba]

Quien dijo que la barra se tira? la barra no se suelta al final de la ultima repetición, se baja controlada.

 

[agomez]

Si estás haciendo rumano, con los mismos pesos del rumano la vas a bajar sin ningún impacto, A partir de ahí vas en la progresión tomando en cuenta que la bajas controlado.
Si el suelo no es de goma y los discos tampoco, aunque el impacto sea muy bajo, es verdad que se raya o según sea el material puede dar trincas, eso se resuelve con un par de alfombras de esas de poner en el piso de los autos.

 

[Seba]

obviamente hay que hacerlo en piso de goma si no es piso de goma no se puede hacer.