Entrenos de powerlifting..

[egotrip198]

HOla, una preguntilla amigos, los powerlifters hacen trabajo especifico de core o solo con lo q trabaja este en los basicos y por ahi ya vale?

O depende de la persona como este de trabajado?

Gracias.
Saludos.

 

[ElGuaro]

Si hacen trabajo especifico. y MUCHO. abs con peso, hiperextenciones, hiperextenciones invertidas, etc.

 

[egotrip198]

Gracias amigo voy a echar una ojeada al hlilo de rutinas pq quiero dedicar un dia de trabajo especifico

Saludos.

 

[Karko]

imaginate como se incrementa la funcionalidad y la potencia si se trabajan ejercicios para el nucleo... turkish get ups, arranques a una mano, bent press, etc.
Lo que pasa es que hay algunos que solo se dedican al power o al olimpico y no salen de ahí, y pues bueno: sus marcas en su disciplina seran notables, pero cuando salgan al "mundo real" se daran cuenta que podrian ser muchisimo mejores de no haberse cerrado a otras disciplinas.