empiezo a ir a gimnasio el prox lunes

[sebamedina20]

quisiera saber que dieta debo seguir para eliminar la grasa corporal y que ejercicios debo empezar hacer en el gimnasio. Es verdad que lo fundamental es hacer una rutina de cardio y abdominales, para cumplir ese primer objetivo en mi proceso de tener un mejor estado fisico

 

[arture3]

Se ve que eres un super novatazO.!!!

Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[SpeedUp]

quisiera saber que dieta debo seguir para eliminar la grasa corporal y que ejercicios debo empezar hacer en el gimnasio. Es verdad que lo fundamental es hacer una rutina de cardio y abdominales, para cumplir ese primer objetivo en mi proceso de tener un mejor estado fisico

Para empezar leé todo lo que aparece en mi firma.

 

[randallcr]

lee lo del speed up, en el foro hay demasiada información q evacuará tus dudas.
en si la dieta debe ser de acorde a cada persona y no hay una q nos sirva a todos.
Ánimo, espero q tomes esto en serio, y destruyete con los hierros
saludos

 

[geiper_man]

si eres novato, tu tranquilo vete al gym y disfruta. y luego si te mola pues te centras

 

[geiper_man]

ya nos comentaras como te va, un saludo