Buenos días lo pongo aquí porque realmente soy un novato nuevamente . Llevo 2 años sin entrenar por motivos personales y ahora retome pero primero tengo que perder peso, estoy llendo al gym aprox 4 veces a la semana. Ahora de musculación estoy realizando poco realmente, mi rutina es empiezo con un musculo 3 ejercicios y luego estoy 1hs en clases de walking o de spinning ya que en estos dos últimos años pille 8 kg de mas pero sin entrenamiento.
Quería que me recomendaran un buen quema grasas o termo génico que no lleve cafeína ya que tengo un poco de tencion alta y otra pregunta es si un bcaas con glutamina me seria útil para esta etapa?.
Antiguamente cuando entrenaba nunca fui partidario de proteínas siempre tome aminoasidos ramificados, glutamina, tribulus, y nitro por separado.
Muchas gracias
Quería que me recomendaran un buen quema grasas o termo génico que no lleve cafeína ya que tengo un poco de tencion alta y otra pregunta es si un bcaas con glutamina me seria útil para esta etapa?.
Antiguamente cuando entrenaba nunca fui partidario de proteínas siempre tome aminoasidos ramificados, glutamina, tribulus, y nitro por separado.
Muchas gracias
