Muy buenas,
Me alegro mucho de encontrar un foro como este con tanta participación.
Os quería contar mi caso, pues estuve 10 años en un trabajo donde estaba siempre sentado y pasaba al día fuera de casa unas 13h (ida, vuelta, jornada, turno partido, etc). Como era la oficina de una cadena hostelera y estábamos al lado de producción, nos daban mucha comida (nada sana) y tenía esa rutina de estar sentado, comer y no hacer nada de ejercicio...el caso es que llegué a pesar 124 kilos (mido 1,85) y hace 3 meses que me fui de allí y ahora con el tiempo libre de paro quiero cuidarme y ponerme muy en serio.
Llevo un par de meses que quité todas las malas grasas, fritos, precocinados, azúcares y procuro que la dosis de hidratos sea de verduras.
Mi objetivo es ponerme fuerte, es decir, musculación. El caso es que he visto varios hilos donde algunos aconsejan comer sano + solo pesas y otros meten cardio.
Como de todos ellos no vi un caso como el mío pues quise abrir uno nuevo a ver que me podéis aconsejar.
Ahora estoy en unos 115 kilos midiendo 1.85.
¿Qué me aconsejáis?
Ah! y no tengo problemas con la comida, es decir, aunque me dejé mucho ahora en 2 meses comiendo sano no sufro ni nada, puedo con ello.
Mil gracias!!
Me alegro mucho de encontrar un foro como este con tanta participación.
Os quería contar mi caso, pues estuve 10 años en un trabajo donde estaba siempre sentado y pasaba al día fuera de casa unas 13h (ida, vuelta, jornada, turno partido, etc). Como era la oficina de una cadena hostelera y estábamos al lado de producción, nos daban mucha comida (nada sana) y tenía esa rutina de estar sentado, comer y no hacer nada de ejercicio...el caso es que llegué a pesar 124 kilos (mido 1,85) y hace 3 meses que me fui de allí y ahora con el tiempo libre de paro quiero cuidarme y ponerme muy en serio.
Llevo un par de meses que quité todas las malas grasas, fritos, precocinados, azúcares y procuro que la dosis de hidratos sea de verduras.
Mi objetivo es ponerme fuerte, es decir, musculación. El caso es que he visto varios hilos donde algunos aconsejan comer sano + solo pesas y otros meten cardio.
Como de todos ellos no vi un caso como el mío pues quise abrir uno nuevo a ver que me podéis aconsejar.
Ahora estoy en unos 115 kilos midiendo 1.85.
¿Qué me aconsejáis?
Ah! y no tengo problemas con la comida, es decir, aunque me dejé mucho ahora en 2 meses comiendo sano no sufro ni nada, puedo con ello.
Mil gracias!!
