eliptica

[huekako]

hola quiero hacer una pregunta soy corredor habitual pero debido a una lesion lo tengo un poco habandonado ahora salgo 3 dias 50 minutos quiero hacer eliptica para no perder el fondo y tomar l-carnitna para bajar de peso es mucho aerobico,quiero bajar de peso haber si no tengo tantos dolores 178cm ,70 kg,gracias

 

[saulmercury]

Disculpa sino entendí.

Pero, ¿Cual es la pregunta?.

 

[huekako]

hola ,llevas razon queria decir si era demasiado cardio ,y encima meterle la l-carnitina ,por aguantar no hay problema ya que he corrido muchas maratones y quiero perder peso rapido y volver a mi peso anterior 67kg ,y algun consejo para desarroyar un poco el tronco gracias

 

[saulmercury]

hola ,llevas razon queria decir si era demasiado cardio ,y encima meterle la l-carnitina ,por aguantar no hay problema ya que he corrido muchas maratones y quiero perder peso rapido y volver a mi peso anterior 67kg ,y algun consejo para desarroyar un poco el tronco gracias

Una dieta de acuerdo a tus necesidades.