eliminar la grasa del abdomen soy novato

[themilagrito]

ola amigos tengo 18años y ya se viene el verano
saben estoy medio gordito osea
medio panzon como un 1kilo de grasa pero me
salen rollitos en el abdomen hago abdominales . y ya no consumo gaseosa y pokos dulces y e bajado antes con una cinta media 92 en mi panza y ahora en un mes mido 88 pero aun me salen rollitos pero siento mas duro mi abdomen por que hago de 80 a 100 interdiario pero de aki a 2 semanas voy a salir a correr todos los dias por que salgo de vacaciones
que me recomiendanque debo consumir Ojo por siacaso tomo 2 l. de agua diario
aconsejeme me meto al gym o que hago estoy deseperado

 

[Davison]

Empezar a correr y beber mucha agua es un primer paso muy importante..hay que ir poco a poco.
Cuida tu dieta a la vez que sigues corriendo a un ritmo constante durante un tiempo considrable(45minutos)
Ve sin prisas pero sin pausas y conseguiras las metas sin darte cuenta.

 

[jumartinx]

Empezar a correr y beber mucha agua es un primer paso muy importante..hay que ir poco a poco.
Cuida tu dieta a la vez que sigues corriendo a un ritmo constante durante un tiempo considrable(45minutos)
Ve sin prisas pero sin pausas y conseguiras las metas sin darte cuenta.

Cierto, poco a poco, el problema que se nos suele plantear es que no nos gusta demasiado hacer cardio despues del entrenamiento con pesas