El estímulo se ve afectado por la frecuencia?

[appstas]

Tengo una duda. Imaginemos que tenemos dos casos, uno en el que hago pecho con rutina weider en la que sólo lo hago una vez a la semana. Y hago 16 series el mismo día.

Y después otro caso en el que hago con otra rutina dos días a la semana de pecho, en la que serían 8 series el lunes y otras ocho el jueves por ejemplo.

Al fin y al cabo son las mismas series a la semana, pero el músculo está recibiendo el mismo estimulo en ambos casos o recibe más estímulo cuando haces más 16 series directamente?

 

[agomez]

Eso va a depender de la situacion del individuo.

Si es un atleta consolidado que levanta digamos 150 k em la banca, y tiene más de 40 años y trabaja, le viene mejor lo primero.
Si en cambio es alguien que está em etapa formativa, que todavia le falta musculatura para decirse atleta y que sufre como um perro com menos de 100 k, es mejor lo segundo. Es claro que para este caso NO ES INDICADA UNA WEIDER sea de frecuencia 1 o de frecuencia 2.

Weider es uma especialización para culturistas consolidados. Um perro cualquiera lo puede hacer si quiere, pero no es lo indicado.