Hola a todos,
Recientemente me comentó una compañera del gimnasio sobre qué rutinas podría seguir poniendo en práctica durante su embarazo.
Para no darle una respuesta vaga y sin valor, decidí investigar qué es lo que dicen algunos de los principales organismos y/o estudios sobre el ejercicio de resistencia en el embarazo, y preparar un video/post con varios documentos descargables que ella (y cualquier otra persona) pudieran necesitar.
Aquí van los enlaces, espero que a las futuras mamás que anden por aquí les sirva de guía:
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=-QhDaWUN2bg
POST DETALLADO: https://www.impulsobasico.com/single-post/2017/01/08/Rutina-de-resistencia-embarazo-Crossfit
Saludos,
Recientemente me comentó una compañera del gimnasio sobre qué rutinas podría seguir poniendo en práctica durante su embarazo.
Para no darle una respuesta vaga y sin valor, decidí investigar qué es lo que dicen algunos de los principales organismos y/o estudios sobre el ejercicio de resistencia en el embarazo, y preparar un video/post con varios documentos descargables que ella (y cualquier otra persona) pudieran necesitar.
Aquí van los enlaces, espero que a las futuras mamás que anden por aquí les sirva de guía:
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=-QhDaWUN2bg
POST DETALLADO: https://www.impulsobasico.com/single-post/2017/01/08/Rutina-de-resistencia-embarazo-Crossfit
Saludos,
