Dudas Varias, Musc + Natacion.

[Maverick0]

Buenas, soy nuevo en este foro y os queria exponer lo que estoy haciendo haber que os parece y si estoy haciendo lo correcto o lo puedo hacer mejor, mis rutinas en la semana es la de abajo. Os pregunto tambien por una dieta que me venga bien para bajar unos 5-10 kg y ponerme un pokito en forma.

+Lunes:

Hombros, Pecho y Triceps

+Martes:

Piscina (45 mins)

+Miercoles:

Biceps, Espalda y Antebrazo.

+Jueves:

Piscina (45 mins)

+Viernes:

Piscina (45 mins)

+Sabado y Domingo:

Descanso normalmente

De momento mi objetivo es adelgazar unos kilillos y ponerme un poco en forma, lo del tema de la piscina de momento no quiero prescindir de ella, mi pregunta es si deberia meter piernas en el gym, aunque normalmente hacemos piernas con aletas los jueves, y tren superior los martes. Tambien dudo si meter algun ejercicio mas, normalmente hago unos 2 o 3 por musculo.

Un saludo

 

[Maverick0]

Creo que me equivocado de seccion :S

 

[gustaf31]

Si te pasas por la seccion dietas hay unos cuantos posts donde te explican como hacerte tu mismo una dieta paso a paso. Es fácil, no te asustes
Y en cuanto a lo del entreno, si hay que hacer pierna. Entre otras cosas porque si tu objetivo es adelgazar cuantos más grupos musculares trabajes más grasa quemarás

Estás haciendo un cursillo de natación o algo asi?

Saludos

 

[Maverick0]

si es un cursillo con monitor y tal que te va guiando, mas bien destinado a perfecionamiento de la tecnica y coger fondo nadando, XD, que no es el tipico curso para aprender a nadar vamos.

¿Cuando meterias las piernas?? esto pensando en quitar antebrazo y meterlas ahí.

Un saludo.