CurlMan
New member
Hola amigos, queria que comenten mi rutina de biceps y que errores cometo al realizarla y es :
Curl con barra 4 x 12
curl mancuernas alterno en banco inclinado 4 x 10
curl martillo 3 x 10
curl en banco scott 4 x 10
(este ultimo es mi favorito!)
bueno comenten y diganme si tengo algun error
gracias y salu2_abrazo_
Curl con barra 4 x 12
curl mancuernas alterno en banco inclinado 4 x 10
curl martillo 3 x 10
curl en banco scott 4 x 10
(este ultimo es mi favorito!)
bueno comenten y diganme si tengo algun error
gracias y salu2_abrazo_
