Dudas de Novato

[ForNos]

Hola a todos y gracias de antemano.

Bueno lo que necesitaba era que alguien me alludara con alguna rutina de entrenamiento para comenzar en el gym. Mido 1,71 y peso 74 kg.

 

[samps6]

para comenzar está el monitor del gym.

para otras cosas, están LOS hilos IMPORTANTE en la seccion de Rutinas de entrenamiento

 

[ForNos]

Para comenzar el gym lo tengo en casa por lo que no tengo monitor. Y si soy novato sera porque no se como usar esto. Gracias y aver si tenemos un poquito mas de amabilidad y si no es asi no contestes.

 

[- Andre -]

espero que te sirva bastante esta lectura .

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[Luth]

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Si te siguen quedando dudas pregunta

 

[shadowfury]

te upeo