Hola tengo una duda que me ronda la cabeza desde hace tiempo, es acerca de la rutina, por ejemplo, entreno pectoral solo el lunes, el lunes siguiente me cuesta levantar un poco el peso pero siento como si he perdido un poco de fuerza, lo que no me permite avanzar, a que es debido esto? es normal? a alguien le ha pasado?
Hace como 5 meses trataba de llevar una rutina que me permitia entrenar 2 veces en una semana todos los musculos, pero parecia que me desgataba mucho y pues logico que definia bastante, pero no lograba mi objetivo que es ganar un poco mas de musculo - aqui puede entrar a jugar la dieta _comorr_
Muchas gracias.
Hace como 5 meses trataba de llevar una rutina que me permitia entrenar 2 veces en una semana todos los musculos, pero parecia que me desgataba mucho y pues logico que definia bastante, pero no lograba mi objetivo que es ganar un poco mas de musculo - aqui puede entrar a jugar la dieta _comorr_
Muchas gracias.
