Duda

soad1

New member
He estado buscando por el foro pero no he conseguido encontrar respuesta :S
Cuando en una rutina pone 1-2X5 o 2-3x10 a que se refieren con 1-2 o 2-3, que haces 1 o 2 series a tu antojo o qué.

Tambien queria decir que si alguien sabe de alguna rutina de fuerza que este en el foro agradeceria que me pasara el link porque he encontrado una que me gusta pero hace un tiempo encontre otra que ahora soy incapaz de encontrar porque me parece que han reordenado la informacion que habia por el foro.
Un saludo
 
 
Atrás
Arriba