Duda sobre el cardio

[TomásP]

Hola a todos!
Bueno , mi duda es esta : yo juego al rugby 3 veces por semana y tambien 1 dia al futbol + 2 horas semanales de deporte en el colegio (normalmente atletismo).
¿Esto me ayuda a quemar grasas en la definición?¿Se puede reemplazar la cinta con estos deportes?
Un amigo me dijo que la unica manera correcta de quemar grasa es la cinta o la bici , pero quería sacarme la duda ya que no vi otro hilo del tema.
muchas gracias!

 

[Pinilla]

El perder peso te lo da la dieta, y esto lo puedes hacer sin necesidad de hacer nada de cardio.

No es malo hacerlo no me malinterpretes, solo que al final el perder peso dependera de que consumas menos de lo que gastes simplemente.

P.D. no vuelvas a coger un consejo de este tipo de tu amigo si te dijo eso XD

 

[agomez]

Es verdade que haciendo bien la alimentación y el entrenamiento de pesas, no necessita ni juegos de bola ni estera o elíptica o lo que sea para definir.
Pero también es verdade que si el objetivo es jugar futebol o rugby, definir tipo culturista no es recomendable, pues es um tratamento que mina las energias del cuerpo, luego baja el rendimento desportivo.