Duda sobre desarrollo abdominal

[zoeing]

Resulta que tengo unos abdominales algo marcados pero me gustaria marcarlos al maximo.Al estar delgado no creo que tenga que empezar por quemar la grasa del abdomen, sino que me gustaria empezar a desarrollar directamente.Como puedo conseguir unos abodominales muy marcados¿? Agradezco la respuesta

 

[Suso18]

Hasta lo que yo se tengo entendido que primero hay que comer bastante para darles algo de volumen (como cualquier otro musculo) y luego hacer ejercicios abdominales para que la masa que ganas moldearla y hipertrofiarlos.

Saludos

 

[Intensity88]

Dale a volumen sin taparte demasiado y centrate en hipertrofiarlos, luego cuando definas se veran mucho mejor!

 

[Javirex]

Resulta que tengo unos abdominales algo marcados pero me gustaria marcarlos al maximo.Al estar delgado no creo que tenga que empezar por quemar la grasa del abdomen, sino que me gustaria empezar a desarrollar directamente.Como puedo conseguir unos abodominales muy marcados¿? Agradezco la respuesta

Bajando aun más el % de grasa corporal y entrenándolos como cualquier músculo (dándole sus 48-72h de descanso) y no haciendo barbaridades del tipo "dice Cristiano Ronaldo".

 

[ollomol]

Es como cualquier otro músculo, se hipertrofia mejor con peso.