Duda rutina

[manuandarias]

Hola, estoy haciendo una rutina full body que se compone de dia a y b
a: press de banca sentadilla fondos y remo
b: dominadas peso muerto press militar y curl de biceps
No se si me vendria mejor hacer 3 dias a la semana o 4 para sacar mas rendimiento. llevo 4 meses en el gimnasio, un saludo

 

[albertrodva]

Haces el lunes A el miercoles B y el Viernes A y la semana siguiente haces BAB tipo stronglifts 4 dias es mucho para fullbody si metes todos los ejercicios que mencionaste si entrenas 4 dias es mejor TP

 

[manuandarias]

ok, ire 3 dias como dices un saludo y gracias