Qué rutina puedo hacer, y que días tengo que ir al Gym siendo ectomorfo
Hola buen día, voy directo al punto, No he logrado ver una rutina confiable para un ectomorfo, unos dicen que es es mejor para ese tipo una fullbody, otros que una weider. Podría alguien orientarme correctamente? estoy delgado, qué ejercicios hacer, cuantas repeticiones y los días en los que tenga que hacerlos, por favor.
Es mi primera vez en el gimnasio y quiero hacer estos ejercicios de manera correcta. Seria de gran ayuda alguien que le haya ido bien siendo ectomorfo de recomendarme su rutina, Gracias .
Hola buen día, voy directo al punto, No he logrado ver una rutina confiable para un ectomorfo, unos dicen que es es mejor para ese tipo una fullbody, otros que una weider. Podría alguien orientarme correctamente? estoy delgado, qué ejercicios hacer, cuantas repeticiones y los días en los que tenga que hacerlos, por favor.
Es mi primera vez en el gimnasio y quiero hacer estos ejercicios de manera correcta. Seria de gran ayuda alguien que le haya ido bien siendo ectomorfo de recomendarme su rutina, Gracias .
