ivanrvk
New member
Como menciona el titulo, tengo una duda sobre esto. Según lei el otro día en un libro, se debe agarrar un peso que permita hacer 6-7 repeticiones. Cuando podamos con el mismo peso pasar a 12, aumentamos de peso.
Ahora mi pregunta es... ¿cambiamos de peso cuando podemos hacer 12 en la primera repeticion o cuando hacemos 12 en todas las series?
PD:Tambien me parece que esto la gente que hace series piramidales o descendientes lo maneja de otro modo, me gustaria tambien su aporte a como maneja este principio.
Ahora mi pregunta es... ¿cambiamos de peso cuando podemos hacer 12 en la primera repeticion o cuando hacemos 12 en todas las series?
PD:Tambien me parece que esto la gente que hace series piramidales o descendientes lo maneja de otro modo, me gustaria tambien su aporte a como maneja este principio.
