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Hola muy buenas, tengo una duda a la hora de hacer una dieta.....haber...mido..1,74...y peso72 Kg)...y no se si es posible subir de volumen muscula y bajar la de pesoo es desir quitarme la tripita que tengo y por eso os digo si tengo que comer una dieta como para subir de peso...hacer antes o despues cardio....y durante cuanto tiempo y eso.....o por el contrario dejo de subir de volumen muscular hago solo cardio durante unos meses hasta que me vea bien y despues empiezo a subir de volumen???porfavor ayudarmeee!!! Muchas gracias.
Una cosa que quede clara
Es imposible o casi imposible dependiendo de tu genetica etc...coger volumen y marcar abdominales,perder tripa...se puede perder algo,si pero nunca para que se te noten los abs
Asi que haz dieta y rutina de volumen y cuando estes supergrande ponte a definir y ahi si tendras tus cuadraditos ,pero el volumen acompañalo de cardio para no ponerte fatibomba jeje
