Duda para volumen: 3 - 4 o 5 dias?

[hispaboom]

Buenass!!

Siempre he tenido esta duda desde que voy al gym. Que es mejor para subir volumen, una rutina de 3 dias, de 4 o de 5??

Es que conozco a gente que dice que es mejor hacer 3 dias a dos musculos por dia, y otros que es mejor 1 dia cada musculo para reventarlo..._comorr_

Muchas gracias

 

[Manu_Murcia]

yo hacia 3 veces a la semana 2 musculos, 1 x fdia es poco...y si vas 5 dias... una semana t piya 2 dias q descanso d esos 2 grupos y otra 3 dias, (piyando finde) pq la semana es impar...asi que siempre descansarás.

 

[jipnasio]

4 dias o 5, te da para trabajar con mayor intensidad y fuerza

 

[<powergp20>]

3 o 4 vas bien