Haber puse un post similar pero este es más concreto,porfavor aclaradme la duda:
En mi gym hay una sola prensa,la horizontal.Tiene 21 placas de 5 kilos cada una,105 kilos en total.Diréis que es poco ya que en la prensa inclinada se levantan 300 kilos sin problema,pero en la horizontal no.Es mucho más difícil,es como si hicieras una sentadilla.No sé,pero en mi gym no hay nadie que haga las 21 placas sin ningún esfuerzo y muchos le meten menos,hay tíos normalitos hasta fuertecitos que le meten menos de 80 kilos,y luego llego aquí y veo que la gente hace 400 kilos en la inclinada... Tanta diferencia hay entre la prensa horizontal y la inclinada? Yo creo que para mover 400 kilos 8 repes la prensa inclinada tiene algún truco,eso en PESO LIBRE no lo haces en ningún básico y ni de coña movéis 250 kilos facilmente 10 repeticiones en la prensa horizotal de mi gym.
En mi gym hay una sola prensa,la horizontal.Tiene 21 placas de 5 kilos cada una,105 kilos en total.Diréis que es poco ya que en la prensa inclinada se levantan 300 kilos sin problema,pero en la horizontal no.Es mucho más difícil,es como si hicieras una sentadilla.No sé,pero en mi gym no hay nadie que haga las 21 placas sin ningún esfuerzo y muchos le meten menos,hay tíos normalitos hasta fuertecitos que le meten menos de 80 kilos,y luego llego aquí y veo que la gente hace 400 kilos en la inclinada... Tanta diferencia hay entre la prensa horizontal y la inclinada? Yo creo que para mover 400 kilos 8 repes la prensa inclinada tiene algún truco,eso en PESO LIBRE no lo haces en ningún básico y ni de coña movéis 250 kilos facilmente 10 repeticiones en la prensa horizotal de mi gym.
