Duda: Ejercicio que sustituya a la prensa

[kornmola]

Pues eso, me gustaria saber un ejercicio para piernas que sustituya a la prensa
Gracias de antemano

 

[Hector94]

Respuesta simple, las sentadillas. Lo que pasa que la tecnica de ejecucion es muy jodida pero es la clara alternativa

 

[stradivari]

La prensa vendría a ser el sustituto de la sentadilla en caso de que no pudieras realizarlo, por ser un básico. Si por lo que sea no puedes hacer ninguno de esos dos, las zancadas también son buenas.

 

[Stain]

Como ya te dijeron, sentadillas aunque son complicadillas.

 

[kornmola]

Gracias por las respuestas ya lo tengo claro, lo preguntaba xk no tenia a mi disposicion la maquina para hacer prensa, pero si son sentadillas genial, son mi ejercicio preferido ^^ me encantan me parecen la madre de los ejercicios jaja.
Un saludete!

 

[Josep1]

Primero estan las SENTADILLAS , luego vienen todos los demas ejercicios de Musculacion...