duda dia descanso

antonioseth

antonioseth

New member
Buenas actualmente estoy con una rutina torso pierna de 4 dias y el sábado hago un día extra de brazo y hombro y la cuestión seria si el miércoles que es el día en el que suelo descansar se podría meter otro día de ejercicios de brazo y hombro similar al de los sábados dado que a mi parecer no causa demasiado impacto en el tema de la recuperación pero me surge la duda de si entrenar 6 días seguidos podría ser excesivo o contraproducente.

Gracias de antemano
 
Para que necesitas otro día? También puedes meter dichos ejercicios en días de torso.
 
no es por necesitar otro día, mas que nada es por que ahora en verano con esto de las vacaciones no tengo nada que hacer y me da pereza el quedarme todo el día sin hacer nada de ahí mi duda de si por hacer unas cuantas series de brazo y hombro que al fin y al cabo son músculos pequeños influiría mucho en la recuperación para el día siguiente que si es un día de tomárselo mas en serio
 
En caso de que hagas lunes torso, martes pierna, jueves torso, viernes pierna meter ese día de brazos y hombro puede hacer que no llegues al día siguiente igual a los ejercicios de torso, personalmente yo metería el día del sábado y ya.
 
gracias por tu respuesta, supongo que entonces seguiré como hasta ahora descansando el miércoles no valla a ser que por meter un día mas valla a terminar liandola
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba