que onda gente del foro 
bueno ando aqui escribiendo porqe acabo de entrar a un gym,y en la primer semana el instructor me puso una rutina d eun dia hombro y mancuernas, i el segundo dia pierna y toda la semana hise eso alternado,
yo lo que queria saber es si esta bien o hay algomal?
lo que buscoo es bajar unos 4 o 5kilos porque no quiero estar asi pasadito de peso i verme como que gordito fuerte hahah,, osea no estoy gordo pero tantito llenito, con unos 4 o 5 kilos llego ami peso casi ideal, lo que queria era irme marcandome poco a poco pero mas que nada agarrar fuerza i bajar de peso
que me recomiendan y que piensan de mi rutina?
bueno ando aqui escribiendo porqe acabo de entrar a un gym,y en la primer semana el instructor me puso una rutina d eun dia hombro y mancuernas, i el segundo dia pierna y toda la semana hise eso alternado,yo lo que queria saber es si esta bien o hay algomal?
lo que buscoo es bajar unos 4 o 5kilos porque no quiero estar asi pasadito de peso i verme como que gordito fuerte hahah,, osea no estoy gordo pero tantito llenito, con unos 4 o 5 kilos llego ami peso casi ideal, lo que queria era irme marcandome poco a poco pero mas que nada agarrar fuerza i bajar de peso
que me recomiendan y que piensan de mi rutina?
