Duda con las pesas

[MAD92]

Hola.
Vereis, ya llevo 2 meses yendo al gimnasio y, aunque no se notan todavia los resultados, sigo dandole caña.
Lo que me pasa es que antes de apuntarme no hacia mucho ejercicio, hacía lo básico, y estoy ahora "adaptandome", intentando ganar un poco de fuerza, resistencia y todo eso...

Mi problema es que todavía no he tocado las pesas. Haber, hago otros ejercicios para brazos en maquinas pero las pesas me dan mucho respeto. No se cómo empezar ni qué peso debería coger y por miedo al riduculo pues me quedo ahí.

Asi que ¿Cómo debería de empezar? ¿Con qué peso?

Muchas Gracias.

 

[Stain]

Hola MAD92,
cada peso se corresponde con cada músculo, y con tu capacidad, por ello debes buscarte alguna de las rutinas que hay por el foro, buscar las posiciones y ejecución de cada ejercicio, y poco a poco ir provando pesos.

No tienes por que tener miedo si lo haces correctamente

 

[pekeño_potro]

No te preocupes por el peso, en el gym cada uno va a lo suyo y todos hemos empezado con poco para ir subiendo, asi que dale duro.
Saludos

 

[MAD92]

Vale, muchas gracias tios.
Intentaré ir poco a poco.

 

[Andrés Maeso]

Las pesas de 5 kilos o de 7,5 kilos yo creo que para empezar están bién, que te diga el monitor los ejercicios que tienes que hacer y ya esta...