Hola soy nuevo en el foro soy un chaval de 20 años de 167cm y 58.5kg de pelos soy endomorfo y hace ya un tiempo que voy al gimnasio voy desenvolupando mi cuerpo poco a poco y he bajado de peso desde los 72kg a los actuales 58.5 pero no hay manera de que me salga un poco de abs ni nada todo los dias hago ejercicios de abs e incluso dedico un día sólo a ellos pero como si nada, soy bastante novato en esto así que busco consejo.
Sigo una buena nutrición, un poco limitada por vivir con mi padre jajaja.
Normalmente como pasta, pollo, pavo (para comer) y para cenar ligero porque tampoco soy de incharme por la noche.
Tomo de suplementacion : Lipo 6 (nutrex) y Whey Pro (Universal)
Quería poner foto de mi pero nose como jajaja
Un saludo
Pd: ya se que cuestan los abs, pero en mi nada de nada jajaj
Sigo una buena nutrición, un poco limitada por vivir con mi padre jajaja.
Normalmente como pasta, pollo, pavo (para comer) y para cenar ligero porque tampoco soy de incharme por la noche.
Tomo de suplementacion : Lipo 6 (nutrex) y Whey Pro (Universal)
Quería poner foto de mi pero nose como jajaja
Un saludo
Pd: ya se que cuestan los abs, pero en mi nada de nada jajaj
