Drop sets, metodo efectivo?
- Iniciador del tema mattpp
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agomez
Well-known member
Yo quisiera saber si un pincel es una herramienta efectiva en la construcción. En la etapa de pintura, sí que lo es, en la estructural, no.
Drop set y otros son HERRAMIENTAS válidas en algunas situaciones particulares y con objetivos particulares.
No hay cómo generalizar.
Después del gordo sofocado sudando como una bestia en la elíptica y soñando con físico de muso fitness, lo más lamentable que vemos en los gimnasios es el larva que usa las técnicas mas sofisticadas para el curl de bíceps, pero que le faltan pedazos por todos lados
Drop set y otros son HERRAMIENTAS válidas en algunas situaciones particulares y con objetivos particulares.
No hay cómo generalizar.
Después del gordo sofocado sudando como una bestia en la elíptica y soñando con físico de muso fitness, lo más lamentable que vemos en los gimnasios es el larva que usa las técnicas mas sofisticadas para el curl de bíceps, pero que le faltan pedazos por todos lados
Seba
Moderador Nocturno
El drop set es efectivo cuando uno ya tiene una base de fuerza realizada con series comunes sino tenés la base no tiene sentido la series descendentes. Los que inventaron estas técnica, tanto series descendentes como descanso y pausa siempre y super series lo han dicho son técnicas para intermedios-avanzados no para principiantes
Lavozdelgym007
New member
Hola amigo,
Las drop sets o series descendentes es un sistema adecuado para niveles avanzados, con una base muscular consólidada y con años de entrenamiento.
Las descendentes te pueden ayudar a salir de un estancamiento, pero al atleta que esté acostumbrado al ejercicio. Son series muy intensas en las que agotas el glucógeno muscular. Pero efectivas para los avanzados ya que tienen la ventaja de fatigar los músculos en un espacio corto de tiempo, usando incluso las fibras más difíciles de trabajar. Muchas veces, las personas que practican musculación no llegan a emplear todas las fibras musculares del grupo muscular que están entrenando. Las drop sets solucionan este problema: ninguna fibra se queda sin trabajar
Un principiante en el momento que realize una drop sets puede acabar con todo el entrenamiento, puesto que no será capaz de recuperarse.
En conclusión, sí son efectivas para la persona y entrenamiento adecuado.
Las drop sets o series descendentes es un sistema adecuado para niveles avanzados, con una base muscular consólidada y con años de entrenamiento.
Las descendentes te pueden ayudar a salir de un estancamiento, pero al atleta que esté acostumbrado al ejercicio. Son series muy intensas en las que agotas el glucógeno muscular. Pero efectivas para los avanzados ya que tienen la ventaja de fatigar los músculos en un espacio corto de tiempo, usando incluso las fibras más difíciles de trabajar. Muchas veces, las personas que practican musculación no llegan a emplear todas las fibras musculares del grupo muscular que están entrenando. Las drop sets solucionan este problema: ninguna fibra se queda sin trabajar
Un principiante en el momento que realize una drop sets puede acabar con todo el entrenamiento, puesto que no será capaz de recuperarse.
En conclusión, sí son efectivas para la persona y entrenamiento adecuado.