Dos meses sin entrenar después de operación

[mengamer]

Hola chicos, como están, bueno, resulta que hace tres días me practicaron una operación: GINECOMASTIA ya saben tejido mamario que te hace ver con senos de mujer, y pues el médico me ha dicho que al menos dos meses sin entrenamiento, y la verdad estoy muy aburrido ppreocupado, no llevó mucho tiempo yendo al gym sólo 7 meses, pero e notado buenos resultados, y quisiera saber si en este tiempo perderé mucha masa muscular y tono, y también que podría hacer para evitar no perder tanto? Muchas gracias amigos.

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[Asekas]

Si no puedes realizar nada de ejercicio solo te queda como opción cuidar la dieta.

Asegúrate de consumir las calorias de mantenimiento llegando a la cantidad de proteínas, grasas e hidratos que necesitas.


Algo vas a perder, pero haciendo la dieta bien puedes evitar que sea mucho

 

[saulmercury]

Cuidate por ahora, hay mas tiempo que vida.

Manten la dieta en mantenimiento.

 

[Seve1]

como te han dicho , dieta de mantenimiento para minimizar perdidas y listo, el lado positivo es que sin en tan solo siete meses contando en acondicionamiento y mecanizar los movimientos tuviste buenos resultados, seguramente ahora haciéndolo mejor te llevara mucho menos tiempo recuperar la forma que tenias y la fuerza. Así que no te preocupes mucho.